今天的你,快乐了吗?

2020-06-17 6W访问

今天的你,快乐了吗?

  为了了解你的心灵的运作过程,也为了明白什幺是「一切唯心造」的道理,你必须先问自己几个问题:什幺是快乐?什幺是痛苦?你对自己生命的感悟和体会是什幺?你有着怎幺样的世界观?你又是如何和宇宙世界交流沟通的?

  我们所谓「快乐」到底是怎幺一回事?我们可以决定要有多快乐,就能多快乐吗?难道客观环境和条件一点影响也没有吗?

  外在客观环境的确不受我们内心的主观意识左右或影响,但不管外在情况如何,我们对自己的回应方式总有几近绝对的选择主权。我们要如何回应外在的环境?该成为怎样的一个人?都是可以选择的。这听起来可是相当简单轻鬆!但既然如此,我们可能会问:为什幺从古至今,儘管有一大堆「如何追求快乐」的书籍不断问世,人类的苦恼却没有减少?而为什幺我们所追求的「快乐」主题,总是让古今的伟大哲学家们绞尽脑汁,还是理不出个所以然来?这是因为,单纯的事从来不是简单易行的。人类的心思非常複杂难懂,又具足相当大的创意和创造力。我们的心田中就像有一棵「生命之树」,如果我们能够从其主干下手,给予足够适当的照料、适当的温度、足够的水分等等,它就会根基扎实、健硕壮大。那枝桠迟早会渐渐成长,然后开花、结果——一切都是那幺自然又正面。但是反过来说,不从主干的根本下手,细心培育照料,那幺就绝对不会开花结果的。

  一旦我们能够反观自心,好好耐心地、细心地观照自己,那幺我们周遭所有的人、事、物乃至全世界,也必同时受到了照料和祝福。我们就会了解快乐是由内而外、从心出发的,把快乐散发和分享出去,回过头来得到的快乐就会愈来愈多。若能如此,我们便不再浪费时间于担忧、愁苦上,我们已经学会把全副精力放在「助人为快乐之本」上,以自己的创意和正能量,使这个世界更趋美好、幸福和完善。我们的自在时光、活力创意将会无限扩张伸展,一天天过去,回首静心一瞥,你会惊歎:「多值得感恩的弥足珍贵的美好人生」,而这也是多幺深刻了解自己、无条件关怀他人的一种和谐感!

  纯净与单纯即是人类飞越超脱世俗的双翼。——佛陀

  简而言之,快乐其实就是我们的「愉悦感受」(会随着心情和情绪起伏不定)与内在「满足感」(对意义之追求和价值观之定位)之间的平衡值。很多时候,人们往往把感官上的娱乐等同于所谓的「快乐」,就此忘失了内心深处的快乐其实关乎我们对生命的看法和感受,以及我们是否知道自己到底是谁。

  我们用现金消费换来月底那张令人苦恼的银行贷款账单;我们因看不到即刻的成绩而感到气馁沮丧,所以就生气地终止了节食计画或不断酗酒、暴饮暴食,误以为糖分和酒精能够解救我们的苦闷;我们一直把心力聚焦于一大堆忧愁苦恼:压力、紧张、心想事不成等等上头;我们总是在寻求最快速的解决方案,让短暂的麻醉和刺激,暂时缓减我们不安的症状。

纯净与单纯
即是人类飞越超脱世俗的双翼。
——佛陀

  这岂不是一件很酷、很美妙的感受吗?我们感觉到心门豁然开朗,里边无挂无碍,有足够广大宽阔的空间,让我们一口又一口地深呼吸。我们不再需要等待下一秒钟的娱乐节目让自己兴奋起来,也不会再让芝麻绿豆的小事使自己分心失念,在念头和念头的空档处,在事情和事情的留白间,我们正好可以尽情徜徉、乐在其中。我们不再用无聊琐碎之事把生活填塞得满满的,我们放开一切,尽其在我地活出自己,并为此觉得怡然自得。如果要追求真正永恆的快乐幸福,你必须深入自己内在的核心慢慢挖掘和发现。但你也要适当地提醒自己:这种内在的满足和快乐,是一种精神层面的觉受和体会,而不是吃某种食物或看看电影而已。这种快乐不容易被定义,而其价值和定位,也会随着个人生命的成长或改变而有所不同。你无法捕捉真正的快乐,也无法将之佔为己有——而太过努力或刻意造作,只会使你离快乐愈来愈远。但我们可以让快乐真正的面貌日渐清晰起来,我们对之探测愈深入,就愈能认出它。快乐于是成了我们的心灵好友,不再是面孔冷漠、笑容欠缺的路人了。快乐绝对不是你必须苦苦追求和努力经营的东西或成就,你也不需四处奔波、长途跋涉方能寻得快乐的芳蹤;我们唯一该做的事,就是在心灵的幽暗处点一盏心灯,明了到,只要自在地活出自己的光彩,我们就绝对能真正地快乐起来。

  快乐,就是我们本具的天性。当我们心光照耀,以觉知来观照内心的起心动念之时,念念之间的广阔空间就会慢慢地被开展起来,而当中如有不安烦躁的念头情绪生起,我们就能立刻觉察发现——我们不再做情绪的逃兵,也不再逃避压抑。我们坦蕩蕩、无所惧,不再以伪装掩饰来包扎情绪的伤口;相反的,我们开明开阔,把伤口开放起来,让它自然地回归它的美好如初。

  为了品嚐生命真正的味道和芬芳,我们必须一一亲身体会当中的苦恼煎熬。我们在此过程中渐次生起觉知,让它朗朗明照、念兹在兹,也清明地了知和分别出一般炙热的「乐受」和真正的清凉「觉受」之间的不同,而这种觉受就是真正的大爱、深爱,是一种甚深的大智、大慧,它无远弗届、无止无尽,它坚如磐石、稳固如山;它能摧破一切苦恼,却又无物可动摇。你内在的圆满喜乐,本来一直都在。你只要稍息片刻,用心一瞥,它就出现了,而且在你的日常生活中,你绝对可以以自为光,相信并仰赖内心中的这一盏明灯!