妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳

2020-07-02 7W访问
妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳育有两子的叶翠翠将自己的「实战心得」给準妈咪参考。(网上图片)妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳叶翠翠以家中白猫「大公主」的角度为新书写序。(网上图片)妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳叶翠翠将养生和怀孕心得写成书。妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳张嘉儿育有快将3岁的长女Leora(右)和仅两个月大的幼女Hannah(左)。(网上图片)妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳张嘉儿怀孕时跟老公及女儿拍摄全家福。(网上图片)妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳张嘉儿与367名有餵母乳经验的妈咪交流后,总结她们的经验出书。妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享餵母乳

明日书展开锣,女星们的写真大战已不是焦点,今年有妈妈级的港姐冠军叶翠翠与张嘉儿出书,前者的新书《翠趣孕记 王子的秘密》分享养生及怀孕心得;后者花两年时间炮製的新书《母乳餵哺教室Mama College》谈母乳餵哺心得。两人给準备怀孕或新手妈妈最贴身的贴士。

2005年港姐冠军叶翠翠育有一对儿子,分别是2岁的Jake(小王子)与1岁的弟弟Triton(小小王子)。近年转型为KOL的翠翠不时在社交平台开LIVE,她的facebook粉丝人数近28万。今次她将近年在社交平台跟大家分享的养生、怀孕心得结集成《翠趣孕记 王子的秘密》,让读者更容易翻阅资料。

翠翠教準妈妈重点饮食

叶翠翠称解答粉丝问题,发觉很多準妈咪也想生「大只B」又要「肥胎不肥人」。她说:「BB出世的重量不代表愈重愈健康,但老人家都话大只B比较容易凑。我两个仔都是一个多月大戒夜奶,他们也没有敏感或湿疹问题,所以唔难凑。」翠翠的大仔Jake比预产期早了5星期出世,Jake出世时重7磅半,而细仔足月出世,有9磅重。她称现代的妈妈工作与生活压力大,有没有正确吸收营养是关键。

着作中她会教準妈妈重点饮食,怀孕时选择食物皆是对胎儿有好处的,每日饮奶食蛋、鱼及花胶等。她称现在想起也觉得闷,虾蟹与辣的食物也不敢沾,再加上营养补充品,该段时间很辛苦,但为了BB健康成长,一切也是值得。

囝囝与爱猫一起成长

叶翠翠将自己的「实战心得」给準妈咪们参考,她跟粉丝的交流成闺密似的,有人在她的分享下调理身体并成功怀孕,开心得连老公也未通知,但第一时间向翠翠报喜。她说为新书「写序」的是她的18岁大白猫「大公主」,以猫的角度说出家中多了两个小朋友的感受,其中也分享孕妇养猫感染弓形虫的误解。翠翠称猫跟小朋友绝对可以一起成长,她笑说:「小王子说第一句话是叫『猫猫』,因为他常跟大公主玩,不是叫妈妈呢!」

张嘉儿花两年写书慢工出细货

今年出书的还有2007年香港小姐冠军张嘉儿,她于2015年结婚,婚后育有快将3岁的长女Leora,和仅两个月大的幼女Hannah。两名女儿都是她的心肝宝贝,当然要给她们最好的母乳,张嘉儿说:「对很多妈咪来说,餵母乳是很大工程,我经历过一个好艰辛、好难忘阶段,有时觉得比起生BB过程更痛苦!所以好想用过来人的经验,跟所有妈咪分享苦与乐,希望帮到其他新手妈咪。」张嘉儿花足足两年时间筹备,慢工出细货炮製新书《母乳餵哺教室Mama College》,是她一边凑女一边写成,特别感受深刻,但乐在其中。数名星级妈咪包括锺嘉欣、朱凯婷及张美妮都有留言支持。

与367名餵母乳妈咪交流心得

张嘉儿本身在加拿大UBC大学修读营养学,知道母乳对小朋友最有益健康,所以她亦身体力行餵哺两名女儿。提起长女刚出世时,属新手妈咪的她尝试餵人奶,过程并不顺利,「Leora是第一胎,她出世头一个月,我好紧张自己餵奶却不识迁就位置,弄致腰痠背痛;而且小朋友太细不识自己啜,食奶食得不够,便会发脾气,试过几次我餵奶餵到喊」。庆幸「屡败屡试」抱不放弃态度,辛苦实习两星期后,嘉儿终于上手,到现在餵两个月大的幼女就轻易得心应手。

为令书中内容呈客观真实,她与367名有餵母乳经验的妈咪交流,分享彼此心得,例如当不幸患乳腺炎,谷奶时又塞又痛如何减轻痛楚;又有讨论时下在职妈咪每隔一段时间走开秘密餵奶的尴尬事,道出她们心声,盼得大家体谅及关注。

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